Meine Methoden
Meine Herangehensweise in meiner privaten Prasis für psychologische online-Beratung ist tiefenpsychologisch und ganzheitlich. Zusätzlich fließen moderne und kreative Methoden in meine Arbeitsweise mit ein, zum Beispiel:
- Achtsamkeit
- Elemente aus der Traumatherapie,
- systemischen Therapie,
- Hypnotherapie,
- Komponenten aus der Verhaltenstherapie,
- Körperarbeit,
- Arbeit mit den verschiedenen inneren Persönlichkeits-Anteilen, wie z.B. dem inneren Kind, dem inneren Kritiker, den sogenannten Ego-States.
Meine Arbeitsweise
Ich verstehe mich als eine Art Übersetzerin, die hilft, dass „Kopf“, „Herz“ und „Füße“ miteinander in Einklag kommen. Der Kopf repräsentiert hier den Verstand, das Herz unsere Wünsche, die Füße den Körper, mit all seinen unbewussten Botschaften.
Nicht umsonst gibt es die Redewendung „der Körper lügt nie“, und hat immer eine gute Absicht. Der Körper drückt auf seine Weise all das das, was unbewusst in uns Beachtung finden möchte.
Um Zugang zur Weisheit unseres Unbewussten zu bekommen, nutze ich in meiner Arbeit die Sprache von Bildern und Symbolen, die Ausdruck unserer tiefsten inneren Wahrheit sind. Hierbei ist die Methode des Focusing sehr hilfreich.
Deiner Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Alles, was dir hilft, in ein tieferes Erleben zu gelangen, intensiv zu spüren, oder zu visualisieren, oder auf andere unmittelbare Weise wahrzunehmen, kann dabei verwendet werden. Es geht um eine direkte Erfahrung, statt distanziert zu bleiben und über etwas zu reden. Ziel ist es, in Kontakt zu kommen mit dem, was wirklich Aufmerksamkeit braucht.
Manchmal zeigt sich im Laufe eines Prozesses ein inneres Kind oder ein anderer Ich-Zustand, auch Ego-State oder Persönlichkeitsanteil genannt. Wenn wir diesen Anteilen Aufmerksamkeit schenken und lernen, sie zu verstehen, entwickeln wir Empathie für uns selbst. Dies stärkt nachhaltig unseren Selbstwert und Mitgefühl für uns selbst.
Wenn es uns schwer fällt, für bestimmte Empfindungen Worte zu finden, kann dies spielerisch auch mit der Methode der Skulpturarbeit „verkörpert“ werden, indem wir den Körper eine Haltung finden lassen, die am besten zum aktuellen Befinden passt, dies nennt man auch Skulpturarbeit.
Manchmal nutze ich auch kleine Figuren, mit denen eine bestimmte Situation systemisch aufgestellt werden kann. Im Grunde kann alles genutzt werden, um die Symbolsprache des Unbewussten sichtbar zu machen.
Die Kombination aus verschiedenen Techniken ermöglicht eine individuelle, genau für dich zugeschnittene Herangehensweise, in genau deinem Tempo. Du bestimmst, wie tief du gehen möchtest.
Hier siehst du zwei alte Bilder meiner früheren Würzburger Praxis
