Online-Therapie bei Trennung & Bindungsangst: Heile deinen Selbstwert
Diplom-Psychologin
Evi Kühnlein
Endlich wieder Boden unter den Füßen: Deine Online-Psychologin in Beziehungskrisen & Trennung:
Als langjährig erfahrene Diplom-Psychologin biete ich dir ortsunabhängig eine Psychotherapie online an. Wenn du nicht so intensiv einsteigen magst, sind natürlich auch einzelne psychologische Online-Gespräche möglich.
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, die ohne lange Wartezeiten in akuter Krise erfahrene psychologische Hilfe suchen. Es gibt kaum Schlimmeres, als eine Trennung oder einen Verlust durchmachen zu müssen. Nichts nagt so schrecklich am Selbstwertgefühl, wie verlassen zu werden. Es kann auch sein, dass das Leid dumpf ist, und betäubt, und sich dadurch äußert, dass tiefere Gefühle schwer fallen, du dich gar nicht erst einlässt oder die Beziehung vorsorglich verlässt. Das heißt dann Bindungsangst.
Ich bin besonders da für Menschen, die lernen möchten, ihrer Verletzlichkeit unter der Fassade zu begegnen und zu lernen, sie zu lieben. Denn sie ist ein wahrer Schatz mit lauter Wegweisern, die zeigen, wer du wirklich bist.
Richtig bist du bei mir, wenn du merkst, dass du dich emotional und gedanklich im Kreis drehst und es dir trotz großer Mühe irgendwie nicht gelingt, eine gesunde Distanz dazu zu bekommen. Dann hilft die Außenperspektive mit liebevollem Blick, ohne Bewertung.
Vielleicht fühlst du dich überfordert, steckst in einer akuten Beziehungskrise, schlimmem Trennungsschmerz oder befindest dich in scheinbar unlösbaren Konflikten. Psychische Krisen fühlen sich oft unerträglich an, weil man aus der Verbundenheit herausfliegt. Es ist oft so, als wäre man wie abgeschnitten von dem, was nährt.
Oft werden diese Gefühle begleitet von anderen Symptomen, ob akute Panikattacken, Depressionen, Zwänge oder Burnout-Symptome - um nur ein paar zu nennen: Mit Methoden der Achtsamkeit und Focusing helfe ich dir online dabei, Schritt für Schritt die Sprache deines Körpers zu verstehen. Deine Symptome zeigen dir, dass noch viel mehr fehlt, als der geliebte Mensch.
Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, sich mit ihrer Kraft und Weisheit zu verbinden und alte leidige Muster hinter sich zu lassen. Bereits ein einzelnes Erstgespräch kann dir helfen, dich wenigstens kurz aufzutanken, ein bisschen Selbstwert zurückzugwinnen und freundlicher auf dich selbst zu blicken - statt dich mit Schuld und Scham verrückt zu machen.
Das Schöne an einer online-Therapie ist, dass du dich gemütlich in deinem vertrauten, sicheren Umfeld mit mir unterhalten kannst, vielleicht bei einer Tasse Tee. Ich interessiere mich für Deine Geschichte und freue mich auf Dich!
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, findest du im link weitere Informationen. Damit du weißt, wie ich arbeite, lese gerne Näheres auf meiner Seite Herangehensweise und Methoden.
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Mehr InformationenHilfe bei Liebeskummer und Trennungsschmerz - So läuft die Online-Therapie ab
Die Online-Therapie findet als sichere Video-Sprechstunde über den zertifizierten Anbieter „therapie.de“ statt. Der Ablauf ist für dich denkbar einfach:
- Ich schicke dir eine Einladung mit einem Link.
- Du vergibst einen Namen (Pseudonym möglich), ohne Registrierung.
- Nach einem kurzen Technik-Check (Mikro & Kamera) verbinden wir uns im geschützten virtuellen Raum.
Vorteile einer Online-Beratung bei Bindungsangst oder Trennung
Vor allem bei Liebeskummer oder während des Schocks einer Trennung mag man gar nicht vor die Tür. Aber auch viele meiner Klienten wählen bewusst eine Online-Therapiestunde, obwohl sie zuvor auch schon persönlich bei mir waren. Es entsteht bereits im Vorfeld Ruhe, da viel mehr Zeitpuffer vorhanden ist, wenn die Wege zwischen den Terminen mit all den Alltags-Stressoren wegfallen und schon vorher Zeit ist, einmal tief durchzuatmen. Es hat in gewisser Hinischt etwas Privateres. Die Vorteile liegen auf der Hand:
- Schnelle Termine: Da Fahrtwege wegfallen, bin auch ich zeitlich flexibler für dich erreichbar. Oft kann ich dir bei akuten Krisen sogar schon am selben Tag einen Termin anbieten. Wer mich kennt, weiß, dass manchmal eine kurze WhatsApp genügt.
- Wohlfühlatmosphäre: Du bleibst in deiner gewohnten Umgebung – das spendet Trost und erleichtert es zur Ruhe zu kommen und es fällt leichter, sich zu öffnen.
- Ortsunabhängigkeit: Egal ob du beruflich viel reist oder in einer ländlichen Region ohne Therapeuten-Dichte wohnst.
- Geschütztheit: Du musst nicht "unter Leute".
Achtsamkeit und meine Methoden als Online-Psychologin:
Aufgrund meiner langjährigen klinischen Erfahrung im Bereich Sucht, Psychosomatik und Psychiatrie habe ich viele wertvollen Erfahrungen sammeln dürfen. Mehr darüber erfährst du auf meiner Seite "über mich". Persönliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis seit mehr als 30 Jahren vertiefen mein Tun. Eine genauere Beschreibung über meine Methoden findest du hier.
Welche Themen mir besonders am Herzen liegen:
- Umgang mit Ängsten & Panikattacken: Wie kommst du schnell und nachhaltig aus dem Gedankenkarussell heraus? Dies gehört zu einem meiner Spezialthemen. Gerne kannst du auf meiner Seite Panikattacken Soforthilfe auch eine persönliche Übung von mir ausprobieren.
- Ursachen von Stress & Burnout aufzeigen: Ich möchte dir mit einfachen Übungen zeigen, wie du in deinem Alltag zur Ruhe kommen und das Hamsterrad verlassen kannst. Wenn dir die Themen darunter bewusst werden, kannst sich psychische Erschöpfung und Stress in Lebendigkeit verwandeln.
- Beziehungskrisen, Trennung & Bindungsangst: Erstmal erden! Den inneren Halt wieder finden und dann Kränkungen und ungelöste Verletzungen aus deiner Biografie spüren und versorgen, ich nehme dich gerne an die Hand. Wenn es dir schwer fält, dich einzulassen, erfahre mehr über den Zusammenhang Bindungsangst und inneres Kind.
- Selbstwertgefühl heilen: Dein Wert steckt in dir selbst. Ich möchte dir zeigen, wie du ihn findest. Es braucht nur etwas Übung, und es schenkt dir Würde!
- Innere Mitte finden durch Achtsamkeit und meiner Lieblingsmethode Focusing.
Hinweis: Für akute psychiatrische Notfälle oder bei Selbstgefährdung ist ein Online-Setting leider nicht geeignet. Bitte wende dich in diesen Fällen zunächst an einen Arzt vor Ort.
Wie wirksam ist psychologische Online-Beratung?
Ich hätte es selbst nicht gedacht, wenn ich nicht während der Corona-Zeit notgedrungen damit angefangen hätte: Es geht genauso gut! Sowohl mit bekannten Klienten als auch mit neuen.
Auch die Wissenschaft ist sich einig: Zahlreiche Studien belegen, dass Internetbasierte Interventionen zum Beispiel bei Depressionen, Ängsten und Stress ebenso wirksam sein können wie Gespräche vor Ort, vor allem bei überflutenden Themen wie Verlustangst oder Liebeskummer. Dabei handelt es sich bei vielen Studien noch nicht mal um einen Face zu Face Kontakt.
Ein persönliches online-Gespräch ist natürlich viel besser als eine KI-App. Die Wissenschaft kann natürlich auch nichts darüber sagen, ob ein "Draht" entsteht. Und das ist ja schließlich das Wichtigste. Online oder persönlich. Und schließlich: Auch die besten Methoden – für mich Achtsamkeit, Focusing und innere-Kind-Arbeit - können nur wirken, wenn sie gelebtes Wissen sind und durch die Psychologin auch verkörpert werden.
Kosten & Ablauf
Als Privatpraxis rechne ich nicht mit gesetzlichen Krankenkassen ab. Mein Honorar ist nicht beihilfe-fähig. Das hat für dich den Vorteil, dass deine Daten nirgends in Erscheinung treten - keine Akten bei der Versicherung. Wir sparen uns auch zeitraubende Bürokratie, was mir ermöglicht, dir zeitnah und unkompliziert Termine anzubieten..
- Honorar Erstgespräch: 130 €.
- Zahlung: Bequem per Rechnung nach Terminreservierung.
Schreib mir gerne!
Meine Online-Beratung bietet dir einen absolut geschützten Rahmen. Wir nutzen eine zertifizierte Video-Plattform.
- Schreib mir einfach dein Anliegen.
- Wenn du magst, rufe ich dich gerne zurück. Nenne mir bitte ein Zeitfenster.
- Wenn du ein kurzes Vorfühlen brauchst, ob online-Therapie mit mir für dich passt, können wir es gerne unverbindlich 5 Minuten ausprobieren.
Oft ist der schwerste Schritt der zum Hörer oder zur Tastatur. Erzähl mir gerne ein bisschen von dir und deiner Geschichte – ich bin für dich da und freue mich auf unsere Begegnung.