Online-Therapie bei Trennung & Bindungsangst: Heile deinen Selbstwert
Diplom-Psychologin
Evi Kühnlein
Endlich wieder Boden unter den Füßen: Deine Online-Psychologin in Beziehungskrisen & bei Trennung:
- Klinische Expertin: Langjährige Praxis in psychosomatischer Klinik, Psychiatrie & Akut-Ambulanz
- Ganzheitliche Psychosomatik: Verbindung von Tiefenpsychologie (Inneres Kind) & Körperarbeit.
- Akuthilfe innerhalb 24 Std.: Spontane Termine in der Krise ohne monatelange Wartezeiten.
- Kostenloses Erstgespräch: 15 Min. unverbindlich Kennenlernen – kein Abo, volle Diskretion (130 € / Sitzung).
Als langjährig erfahrene Diplom-Psychologin biete ich dir ortsunabhängig eine Psychotherapie online an. Wenn du nicht so intensiv einsteigen magst, sind natürlich auch einzelne psychologische Online-Gespräche möglich.
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, die ohne lange Wartezeiten in akuter Krise erfahrene psychologische Hilfe suchen.
Was mich für meine Arbeit antreibt
Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, sich mit ihrer Kraft und Weisheit zu verbinden und alte leidige Muster hinter sich zu lassen. ... weiterlesen →
Bereits ein einzelnes Erstgespräch kann dir helfen, dich wenigstens kurz aufzutanken, ein bisschen Selbstwert zurückzugwinnen und freundlicher auf dich selbst zu blicken - statt dich mit Schuld und Scham verrückt zu machen.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, findest du im link weitere Informationen. Damit du weißt, wie ich arbeite, lese gerne Näheres auf meiner Seite Herangehensweise und Methoden.
Der emotionale Stress bei Trennung oder Bindungsangst
Es gibt kaum Schlimmeres für unser Selbstwertgefühl, als die tiefe Verunsicherung, ungewollt beziehungslos zu sein oder in einer Beziehung zu scheitern. Weiterlesen →
Wir empfinden die Situation emotional als so bedrohlich, dass unser Nervensystem in den Notfallmodus schaltet. Ob wir dieses überflutend vernichtende Gefühl des Verlassenwerdens durchmachen oder das altbekannte Gefühl der Gleichgültigkeit, einen lieben Menschen komplett vor den Kopf gestoßen zu haben, ohne zu verstehen warum, es ist beides gleichermaßen verstörend.
Wir wiederholen unsichtbare Muster, obwohl wir das absolut nicht wollten.
Bei Bindungsangst wird dies häufig nur als dumpfes Leid wahrgenommen, du fühlst dich kraftlos, genervt, bedroht, wütend oder grundlos traurig, vielleicht auch leer. Es kann sich anfühlen wie betäubt und sich dadurch äußern, dass tiefere Gefühle schwer fallen, du dich gar nicht erst einlässt oder die Beziehung vorsorglich verlässt.
Wenn du verlassen wurdest ist das meist so ein Schock, dass du nicht weißt, wie du diese extrem schlimmen Gefühle aushalten kannst. Wie konnte es nur dazu kommen? Unser Selbstbild bricht zusammen.
Wann und bei welchen Symptomen bin ich die Richtige Begleitung für dich?
Ich bin besonders da für Menschen mit Bindungsängsten oder Unsicherheiten in oder nach Beziehungen, die lernen möchten, ihrer Verletzlichkeit zu begegnen und zu lernen, sie zu lieben. Denn sie ist ein wahrer Schatz mit lauter Wegweisern, die zeigen, wer du wirklich bist. Weiterlesen →
Richtig bist du bei mir, wenn du merkst, dass du dich emotional und gedanklich im Kreis drehst, es dir aber überhaupt nicht weiterhilft, sondern statt Lösungen zu liefern, dich noch weiter runterzieht. Dann hilft die Außenperspektive mit liebevollem Blick, ohne Bewertung.
Vielleicht fühlst du dich seit Jahren einsam, beziehungslos, emotional überfordert, bist in toxischen Beziehungsmustern gefangen oder erleidest schlimmen Trennungsschmerz. Gefühle dieser Art fühlen sich oft unerträglich an, weil sie unsere existentiellen Grundbedürfnisse berühren. Es ist oft so, als wäre man wie abgeschnitten von dem, was nährt.
Oft werden diese Gefühle begleitet von anderen Symptomen, ob akute Panikattacken, Depressionen, Zwänge, Burnout-Symptome - oder wir flüchten uns in Süchte - um nur ein paar zu nennen: Mit Methoden der Achtsamkeit und Focusing helfe ich dir online dabei, Schritt für Schritt die Sprache deines Körpers zu verstehen. Deine Symptome zeigen dir, dass noch viel mehr fehlt, als ein geliebter Mensch.
Die Hintergründe verstehen: Warum wiederholen sich meine Beziehungsmuster?
Um diese Beziehungsdynamik wirklich zu begreifen, ist es hilfreich zu wissen, wie unser inneres Kind auf alten Schmerz reagiert. In meinem Blogartikel „Wie zeigt mein inneres Kind sein Leid?“ erkläre ich dir vertiefend, warum wir in Beziehungskrisen oft in alte Schutzmuster zurückfallen und wie wir beginnen können, diese zu heilen.
Kundenstimmen
Diesen Menschen konnte ich bereits mit einer Beratung helfen. Wenn du alle Bewertungen lesen möchtest findest du sie in meinem Google-Business-Profil.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von TrustIndex. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenHilfe bei Liebeskummer und Trennungsschmerz - So läuft die Online-Therapie ab
Die Online-Therapie findet als sichere Video-Sprechstunde über den zertifizierten Anbieter „therapie.de“ statt. Der Ablauf ist für dich denkbar einfach: ... Weiterlesen →
- Ich schicke dir eine Einladung mit einem Link.
- Du vergibst einen Namen (Pseudonym möglich), ohne Registrierung.
- Nach einem kurzen Technik-Check (Mikro & Kamera) verbinden wir uns im geschützten virtuellen Raum.
Vorteile einer Online-Beratung bei Bindungsangst oder Trennung
Es entsteht bereits im Vorfeld Ruhe! Das Schöne an einer Online-Therapie ist, dass du dich gemütlich in deinem vertrauten, sicheren Umfeld mit mir unterhalten kannst, vielleicht bei einer Tasse Tee. Ich interessiere mich für Deine Geschichte und freue mich auf Dich! Weiterlesen →
Vor allem bei starken Selbstzweifeln, emotionaler Leere, Liebeskummer oder während des Schocks einer Trennung mag man gar nicht vor die Tür. Aber auch viele meiner Klienten wählen bewusst eine Online-Therapiestunde, obwohl sie zuvor auch schon persönlich bei mir waren. Warum?
Es entsteht bereits im Vorfeld Ruhe, da viel mehr Zeitpuffer vorhanden ist, wenn die Wege zwischen den Terminen mit all den Alltags-Stressoren wegfallen und schon vorher Zeit ist, einmal tief durchzuatmen. Es hat in gewisser Hinischt etwas Privateres. Die Vorteile liegen auf der Hand:
- Schnelle Termine: Da Fahrtwege wegfallen, bin auch ich zeitlich flexibler für dich erreichbar. Oft kann ich dir bei akuten Krisen sogar schon am selben Tag einen Termin anbieten. Wer mich kennt, weiß, dass manchmal eine kurze WhatsApp genügt.
- Wohlfühlatmosphäre: Du bleibst in deiner gewohnten Umgebung – das spendet Trost und erleichtert es zur Ruhe zu kommen und es fällt leichter, sich zu öffnen.
- Ortsunabhängigkeit: Egal ob du beruflich viel reist oder in einer ländlichen Region ohne Therapeuten-Dichte wohnst.
- Geschütztheit: Du musst nicht "unter Leute".
Achtsamkeit und meine Methoden als Online-Psychologin:
Aufgrund meiner langjährigen klinischen Erfahrung im Bereich Sucht, Psychosomatik und Psychiatrie habe ich viele wertvollen Erfahrungen sammeln dürfen. Mehr darüber erfährst du auf meiner Seite "über mich". Persönliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis seit mehr als 30 Jahren vertiefen mein Tun. Eine genauere Beschreibung über meine Methoden findest du hier.
Welche Themen mir besonders am Herzen liegen:
Hier kannst du dir einen Überblick verschaffen: Weiterlesen →
- Umgang mit Ängsten & Panikattacken: Wie kommst du schnell und nachhaltig aus dem Gedankenkarussell heraus? Was sind die tieferen Ursachen? Dies gehört zu einem meiner Spezialthemen. Gerne kannst du auf meiner Seite Panikattacken Soforthilfe auch eine persönliche Übung von mir ausprobieren.
- Ursachen von Stress & Burnout aufzeigen: Ich möchte dir mit einfachen Übungen zeigen, wie du in deinem Alltag zur Ruhe kommen und das Hamsterrad verlassen kannst. Wenn dir die Themen darunter bewusst werden, kannst sich psychische Erschöpfung und Stress in Lebendigkeit verwandeln.
- Beziehungskrisen, Trennung & Bindungsangst: Erstmal erden! Den inneren Halt wieder finden und dann Kränkungen und ungelöste Verletzungen aus deiner Biografie spüren und versorgen, ich nehme dein inneres Kind gerne an die Hand. Wenn es dir schwer fällt, dich einzulassen, erfahre mehr über den Zusammenhang Bindungsangst und inneres Kind. Dahinter steckt ein tiefer Schmerz.
- Selbstwertgefühl heilen: Dein Wert steckt in dir selbst. Ich möchte dir zeigen, wie du ihn findest. Es braucht nur etwas Übung, und es schenkt dir Würde und Erfüllung!
- Innere Mitte finden durch Achtsamkeit und meiner Lieblingsmethode Focusing.
Hinweis: Für akute psychiatrische Notfälle oder bei Selbstgefährdung ist ein Online-Setting leider nicht geeignet. Bitte wende dich in diesen Fällen zunächst an einen Arzt vor Ort.
Wie wirksam ist psychologische Online-Beratung?
Ich hätte es selbst nicht gedacht, wenn ich nicht während der Corona-Zeit notgedrungen damit angefangen hätte: Es geht genauso gut! Sowohl mit bekannten Klienten als auch mit neuen. Auch die Wissenschaft ist sich einig: ... weiterlesen →
Zahlreiche Studien belegen, dass Internetbasierte Interventionen zum Beispiel bei Depressionen, Ängsten und Stress ebenso wirksam sein können wie Gespräche vor Ort, vor allem bei überflutenden Themen wie Verlustangst oder Liebeskummer. Dabei handelt es sich bei vielen Studien noch nicht mal um einen Face zu Face Kontakt.
Ein persönliches online-Gespräch ist natürlich viel besser als eine KI-App. Die Wissenschaft kann natürlich auch nichts darüber sagen, ob ein "Draht" entsteht. Und das ist ja schließlich das Wichtigste. Online oder persönlich. Und schließlich: Auch die besten Methoden – für mich Achtsamkeit, Focusing und innere-Kind-Arbeit - können nur wirken, wenn sie gelebtes Wissen sind und durch die Psychologin auch verkörpert werden.
Kosten & Ablauf
Als Privatpraxis rechne ich nicht mit gesetzlichen Krankenkassen ab. Mein Honorar ist nicht beihilfe-fähig. Das hat für dich den Vorteil, dass deine Daten nirgends in Erscheinung treten - keine Akten bei der Versicherung. Wir sparen uns auch zeitraubende Bürokratie, was mir ermöglicht, dir zeitnah und unkompliziert Termine anzubieten..
- Kostenloses Erstsgespräch:
0 € (15 Min.) - Honorar Erstgespräch:
130 € (50 Min.) - Zahlung: Bequem per Rechnung nach Terminvereinbarung.
Schreib mir gerne!
- wenn du noch Fragen hast,
- wenn du dir einen Rückruf wünschst,
Ich bin für dich da und freue mich auf dich!
Deine Evi Kühnlein